willkommen in meinem Blog

Es gibt Phasen, in denen äußerlich erstaunlich wenig passiert. Eine Entscheidung wird immer wieder vertagt, im Beruf geht es weder richtig vor noch zurück, ein persönliches Thema bleibt liegen oder Sie haben schlicht keine überzeugende Antwort auf die Frage, was eigentlich als Nächstes kommen soll. Das kann sich unangenehm anfühlen, besonders wenn ringsherum scheinbar alle anderen gerade Ziele erreichen, Projekte starten und auf LinkedIn schon vor dem Frühstück ihr drittes Le

Dunning-Kruger-Effekt: Wenn Dumme sich für die Schlauesten halten.

Das Leben ist eine Bühne, und wir alle spielen unsere Rolle. Leider kommt es dabei nicht selten vor, dass der gut durchdachte Drehbuchplan von einer unerwarteten Inszenierung über den Haufen geworfen wird. Das kann daran liegen, dass wir entweder zu durchorganisiert oder zu chaotisch an die Sache herangehen. Da gibt es auf der einen Seite die Kontrollfreaks, die mit einer detaillierten To-do-Liste durch ihren Tag marschieren, als hätte ihr Leben einen Projektmanager. Der Morg

Das Leben als Elternteil ist eine wilde Mischung aus Zirkusakrobatik, Feuerwehr und Hochleistungs-DJ-ing: Kinder zur Schule bringen, Staubsauger-Aerobic einlegen, zwischendurch versuchen, zu arbeiten, und dann auch noch irgendwie die Essensreste aus den Brotdosen der Kinder kratzen. Klingt nach der Arbeit eines Superhelden, oder? Aber hey, nicht verzagen: Es gibt Hoffnung – und diese Hoffnung passt in exakt 15 Minuten! Lies weiter und erfahre, wie du mit ein paar cleveren Zei

Quick Wins - Große Ziele, kleiner Anfang Kennst Du das Gefühl, wenn ein Ziel vor Dir liegt und sich anfühlt, als wäre es irgendwo auf der Spitze eines riesigen Berges? Egal, ob Du Dich beruflich verbessern, Deinen Alltag organisieren oder endlich mehr Sport machen willst – die Herausforderung wirkt oft überwältigend. Das größte Problem? Du weißt nicht, wo Du anfangen sollst. Manchmal fehlt es einfach an einem klaren ersten Schritt, um in Bewegung zu kommen. Genau in diesen Mo

Kannst Du Dich noch erinnern, wie einfach manches in der Kindheit war? Einfach | Machen war damals unser Motto, wenn nicht gar unser Password für´s Leben. Wir haben einfach mal losgelegt, so wie wir uns dachten, dass es richtig sei und dabei meist viel Spaß gehabt und viel gelernt. Manchmal auch, wie es nicht geht, aber das hat keinen interessiert. Eine Hommage an den Zauber des Anfangs. A. Lass und anfangen, denn: Jede Reise beginnt mit dem ersten Schritt heißt es in China.

Es gibt so viel, das Du weißt, kannst und schon überstanden hast. Doch Du denkst viel zu selten daran. Dabei steckt so viel Mut und Kraft in den Erinnerungen an unsere vergangenen Erfolge. Die nachfolgende Übung hilft Dir zu erkennen, wie toll Du wirklich bist. Ein starkes Selbstbewusstsein ist schon die Hälfte vom nächsten Erfolg. Deine Heldenreise - Ziel: Selbstbewusst Wir alle haben eine Geschichte, nur sehen wir sie sehr individuell und in den wenigsten Fällen als Erfolgs

Die meisten von uns kennen ihn, doch lassen wir uns eher von ihm Gassi führen, als umgekehrt. Ich habe heute ein paar Tipps, wie Du die Macht von Deinem kleinen "ich würd' ja schmusen, wenn ich nicht zu faul dafür wäre"-Tier zurück gewinnst. Der innere Schweinehund Der Begriff stammt vermutlich aus der Studentensprache des 19. Jahrhunderts und ist von dort in den allgemeinen Sprachgebrauch übergegangen. Zunächst als Schimpfwort für sehr bissige Mitmenschen benutzt, wurde der

Denn wenn Du noch mehr zum Thema recherchierst, bist Du schon am Prokrastinieren. Egal, was Du aufschiebst. Denn wenn man das Thema ein weni

lösungsorientiertes Denken ist der Problemanalyse stets überlegen. Hier erfährst Du, warum.

Manchmal ist es viel wichtiger, das Richtige NICHT zu tun , als noch mehr vom Richtigen zu versuchen. Das Kontrast-Prinzip kann Dir dabei helfen. Das Kontrast-Prinzip lässt uns manchmal Dinge besser erkennen. Zum Beispiel die schönen weißen Fließen, die durch eine dunkle Fuge abgegrenzt sind. Die Werbung nutzt diesen Effekt sehr häufig. Uns wird der gemütliche Abend in der Sicherheit des heimischen Wohnzimmer madig gemacht, weil wir nicht die richtigen Fenster haben und heut

Coaching mit positiver Psychologie konzentriert sich also auf das, was richtig läuft, anstatt auf das, was falsch ist.

Von vielen geliebt, von manchen kritisiert, besticht das NLP doch besticht immer wieder durch seine ebenso einfachen wie nützlichen Interven

Nordöstlich von New York City, an der berühmten Cornell Universität forschten die beiden Sozialpsychologen David Dunning und Justin Kruger in den späten 90'er-Jahren, wie es dazu kommt, dass inkompetente Menschen ihr Wissen und Können häufig überschätzen - und ihrerseits alle anderen für dumm halten. Ihre Forschungsergebnisse fassen die beiden in einem Satz zusammen: " Wenn man inkompetent ist, kann man nicht wissen, dass man inkompetent ist. Die Fähigkeiten, die Sie benötige

Als Coach ist es wichtig, über aktuell im Trend liegende Coaching- und Beratungs-Methoden Bescheid zu wissen, und zwar aus folgenden Gründen

Wenn wir Ausdauer hören, dann denken wir meistens an Sport. Dabei geht es in diesem Beitrag um eine andere Art von Ausdauer, nämlich beim Warten auf Ergebnisse oder den nächsten Schritt. Auch Beharrungsvermögen genannt, galt diese Fähigkeit lange als Tugend. Aber wehe, wenn jemand auf einem Standpunkt beharrt und dieser anderen nicht passt. Dann wird der Segen leicht zum Fluch. Ausdauer und Beharrungsvermögen als Segen Gandhi, Mutter Theresa, J.A. Edison sind nur ein paar B

Wie wird man über Nacht erfolgreich? Der Traum vom schnellen Ruhm und Reichtum ist verlockend, die Realität sieht meistens anders aus. Dieser Artikel erklärt, warum es den Übernacht-Erfolg nicht wirklich gibt und selbst Prominente und Stars jahrelang hart arbeiten müssen, bevor sie entdeckt werden. Konkrete Beispiele und realistische Tipps helfen Dir, strukturiert auf Dein Ziel hin zu arbeiten. So ist echte persönliche Entwicklung möglich, die Voraussetzung für anhaltenden Er

Konfliktvermeidung kann so einfach sein. Zum Beispiel indem wir aufhören, passiv-aggressiv davon auszugehen, dass der andere Bescheid weiß.

Warum lassen sich manche Probleme lösen und andere nicht oder nicht so einfach lösen? Oft deshalb, weil wir es nicht zulassen. Wir sind so sehr an ein Problem gewöhnt, dass wir uns nach dem Motto „ich hätte gerne ein Problem“ verhalten, statt es loszulassen oder mit einer einfachen Lösung aus der Welt zu schaffen.  Mein Problem und ich Es gibt Zeitgenossen, die sind problemsüchtig. Typ-A hat immer das gleiche Problem und kann nicht davon lassen. Typ-B hat immer sofort ein ne

Sprich die Sprache Deiner Kunden, DEINE lernen sie nicht, sondern gehen dort hin, wo sie sich verstanden fühlen. Klartext nutzt immer allen. "Laber nicht!" Hätte ich heute gerne wieder einem Ladeninhaber gesagt. Für eine kleine PR-Aktion brauchte ich einen Bilderrahmen mit einem Passepartout, um einem A4-Ausdruck (ein Dankeschön für meinen Optiker) im wahrsten Sinne des Wortes den richtigen Rahmen zu geben. Folgendes trug sich zu (ich linksbündig, "Einzelhändler" rechtsbündig