Wann ist Vergesslichkeit noch normal – und wann sollte man sie abklären lassen? Ein fundierter Beitrag über Alltagsvergesslichkeit, Stress, Depression und Warnzeichen.

Mental Longevity besteht nicht nur darin, Risiken zu senken. Sie besteht auch darin, Reserven aufzubauen.  Genau hier kommt die Idee der kognitiven Reserve  ins Spiel. Gemeint ist vereinfacht die Beobachtung, dass Menschen trotz ähnlicher altersbezogener oder krankheitsbezogener Veränderungen im Gehirn sehr unterschiedlich leistungsfähig bleiben können. Die aktuelle Forschung behandelt kognitive Reserve deshalb als wichtiges Konzept des gesunden Gehirnalterns, auch wenn Defin

Bewegung schützt nicht nur Muskeln und Herz, sondern auch das Gehirn. Lesen Sie, wie Spazierengehen, Krafttraining und Ausdauer die mentale Fitness unterstützen können. Was bringt Bewegung für die Gehirngesundheit? Dieser Beitrag zeigt verständlich und wissenschaftlich fundiert, warum Aktivität helfen kann, mentale Alterung positiv zu beeinflussen.