Erste Orientierung
Kopf-Kompass
Orientierung, wenn alles zu viel wird.
Wenn Sie nach außen noch funktionieren, innerlich aber merken, dass Ihnen Klarheit, Kraft oder Überblick verloren gehen, hilft oft kein weiterer Tipp von außen, sondern eine gute Einordnung.
Im Kopf-Kompass sortieren wir in 90 Minuten gemeinsam, was Sie gerade belastet, was dahinterstecken könnte und welcher nächste Schritt für Sie wirklich sinnvoll ist.
Damit Sie wieder wissen, wo oben ist.
90 Minuten · 275,00 € · online
oder in Düsseldorf
*inkl. USt.
Sichere Buchung über den deutschen Webshop Tentary - Datenschutzinformationen
WENN DER ÜBERBLICK VERLOREN GEHT
Vielleicht brauchen Sie nicht noch mehr Tipps, sondern zunächst eine klare Einordnung.
Manchmal lässt sich gar nicht mehr eindeutig sagen, was eigentlich das größte Problem ist. Der Kopf läuft weiter, Entscheidungen fallen schwerer, die Erholung reicht nicht mehr aus – und trotzdem funktionieren Sie im Alltag noch erstaunlich gut.
Gerade dann entsteht schnell das Gefühl, an mehreren Stellen gleichzeitig etwas verändern zu müssen.
Doch solange Ursachen, Folgen und zusätzliche Belastungen ungeordnet nebeneinanderliegen, führt selbst ein gut gemeinter Lösungsversuch häufig nur zu noch mehr Druck.
Der Kopf-Kompass kann sinnvoll sein, wenn Sie beispielsweise merken, dass Sie:
gedanklich kaum noch richtig abschalten können,
sich trotz freier Zeit oder ausreichendem Schlaf nicht erholt fühlen,
schneller gereizt, erschöpft oder innerlich unruhig reagieren,
vor einer wichtigen beruflichen oder persönlichen Entscheidung stehen,
nicht einschätzen können, ob Sie eine kurze Orientierung oder eine längerfristige Unterstützung benötigen,
nach außen weiter funktionieren, innerlich aber zunehmend das Gefühl verlieren, noch in die richtige Richtung zu gehen.
Sie müssen nicht erst vollständig feststecken, bevor Sie sich Unterstützung beim Sortieren holen dürfen.
GEMEINSAM SORTIEREN
Was wir im Kopf-Kompass konkret tun
Zu Beginn schauen wir nicht nur auf das Problem, das sich gerade am lautesten bemerkbar macht. Dazu braucht es nur:
DREI SCHRITTE:
1. Verstehen
Wir betrachten Ihre aktuelle Situation und machen sichtbar, welche Belastungen, Gedanken und Reaktionen miteinander verbunden sind.
2. Sortieren
Wir unterscheiden das Wesentliche von dem, was Ihren Kopf zusätzlich beschäftigt, aber im Moment nicht zuerst gelöst werden muss.
3. Ausrichten
Wir bestimmen den wichtigsten nächsten Schritt – konkret, realistisch und passend zu Ihrer persönlichen Situation.
So wird aus einem kaum überschaubaren inneren Durcheinander wieder eine Richtung, mit der Sie weiterarbeiten können.
WAS SIE MITNEHMEN
Nicht noch mehr Gedanken – sondern eine klare Richtung
Der Kopf-Kompass soll nicht nur während des Gesprächs für Entlastung sorgen. Entscheidend ist, dass Sie anschließend besser verstehen, was gerade mit Ihnen geschieht und wie Sie sinnvoll weiter vorgehen können.
Deshalb erhalten Sie nach unserem Termin eine kurze persönliche Zusammenfassung. Darin halten wir die wichtigsten Erkenntnisse und die nächsten Schritte fest, damit die gewonnene Orientierung im Alltag nicht gleich wieder zwischen Terminen, Verpflichtungen und neuen Gedanken verloren geht.
DREI ERGEBNISSE
Ihre
aktuelle Lage
Die verständliche Einordnung der Belastungen, Gedanken und Reaktionen, die aktuell besonders wichtig sind.
Der
wichtigste Hebel
Ein klarer Schwerpunkt, an dem eine Veränderung voraussichtlich die größte Entlastung bewirken kann.
Ihre
nächsten Schritte
Konkrete und realistische Empfehlungen für das weitere Vorgehen – unabhängig davon, ob Sie diese allein, mit mir oder mit einer anderen geeigneten Unterstützung umsetzen.
Sie gehen nicht mit einer fertigen Lösung für Ihr gesamtes Leben nach Hause. Aber Sie wissen wieder, wo Sie stehen, worauf es jetzt ankommt und in welche Richtung Sie weitergehen können.
Warum ich den Kopf-Kompass anbiete
Viele Menschen funktionieren nach außen erstaunlich lange, obwohl innerlich längst Klarheit, Kraft und Orientierung verloren gehen.
Sie erledigen weiterhin ihre Aufgaben, tragen Verantwortung und versuchen, sich nichts anmerken zu lassen. Gleichzeitig wird es immer schwieriger, abzuschalten, die eigenen Reaktionen einzuordnen oder eine vernünftige Entscheidung darüber zu treffen, was jetzt eigentlich helfen könnte.
Genau an diesem Punkt braucht es häufig kein weiteres Methodenpaket, sondern jemanden, der ruhig und mit fachlicher Erfahrung von außen auf die Situation schaut:
Was ist gerade wirklich los? Was gehört zusammen? Was beansprucht unnötig viel Aufmerksamkeit – und wo liegt der Hebel, an dem eine Veränderung tatsächlich etwas bewirken kann?"
Ich arbeite nicht mit Patentlösungen und verspreche Ihnen auch nicht, Ihr gesamtes Leben in 90 Minuten neu zu ordnen. Mein Anspruch ist ein anderer: Ich möchte Ihnen helfen, Ihre Situation verständlicher zu sehen, den entscheidenden Schwerpunkt zu erkennen und einen nächsten Schritt zu finden, der zu Ihnen und Ihrem Alltag passt.
WAS SIE VON MIR ERWARTEN DÜRFEN:
-
über 20 Jahre Erfahrung in Coaching und psychotherapeutischer Begleitung
-
ruhige, klare Einordnung statt Methoden-Feuerwerk
-
verständlich, alltagstauglich und ohne unnötigen Fachjargon
WAS DER KOPF-KOMPASS IST – UND WAS NICHT
Der Kopf-Kompass ist ein eigenständiger, bezahlter Termin. Er ist kein kostenloses Kennenlerngespräch und kein verkapptes Verkaufsgespräch für eine längere Begleitung.
Sie erhalten eine persönliche Einordnung Ihrer aktuellen Situation, einen klaren Schwerpunkt und konkrete Empfehlungen für das weitere Vorgehen. Ob Sie danach allein weiterarbeiten, eine weitere Begleitung mit mir wählen oder eine andere Form der Unterstützung nutzen, entscheiden Sie selbst.
Der Kopf-Kompass ist als Coaching-Angebot für Menschen gedacht, die ihre aktuelle Belastung, ihr Denken oder eine schwierige Situation besser verstehen und neu ausrichten möchten. Er ersetzt keine ärztliche Untersuchung, psychotherapeutische Diagnostik oder notwendige Behandlung.
Sollte sich im Gespräch zeigen, dass eine andere fachliche Unterstützung sinnvoller oder dringlicher ist, spreche ich das offen mit Ihnen an.
SO LÄUFT DER KOPF-KOMPASS AB
01
Termin auswählen
Über den Button wählen Sie einen verfügbaren Termin aus und schließen die Buchung sicher über Tentary ab.
02
Kurz vorbereiten
Mit Ihrer Bestätigung erhalten Sie alle wichtigen Informationen für unseren Termin. Sie müssen keine umfangreichen Unterlagen erstellen. Es genügt, wenn Sie sich kurz notieren, was Sie gerade besonders beschäftigt und was Sie nach dem Gespräch besser verstehen möchten.
03
90 Minuten gemeinsam sortieren
Wir treffen uns online oder persönlich in Düsseldorf. Im Gespräch betrachten wir Ihre Situation, trennen Wesentliches von zusätzlichem Gedankenlärm und bestimmen den sinnvollsten nächsten Schritt.
04
Persönliche Zusammenfassung erhalten
Nach dem Termin erhalten Sie eine kurze schriftliche Zusammenfassung mit Ihrer aktuellen Lage, dem wichtigsten Hebel und den vereinbarten nächsten Schritten.
DER RAHMEN:
90 Minuten persönliches Gespräch
online oder in Düsseldorf
kurze schriftliche Zusammenfassung im Anschluss
275 € inklusive Umsatzsteuer
WENN SIE WIEDER WISSEN MÖCHTEN, WO OBEN IST
Vielleicht lässt sich Ihre gesamte Situation nicht mit einem einzigen Gespräch lösen. Aber häufig verändert sich bereits viel, wenn das innere Durcheinander einen verständlichen Zusammenhang bekommt und deutlich wird, was jetzt wirklich wichtig ist.
Der Kopf-Kompass gibt Ihnen dafür 90 Minuten ungeteilte Aufmerksamkeit, eine ruhige fachliche Einordnung und eine klare Richtung für Ihr weiteres Vorgehen.
90 Minuten · 275 € inklusive Umsatzsteuer
online oder in Düsseldorf
Die Buchung und Bezahlung erfolgen sicher über den deutschen Webshop Tentary.