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willkommen in meinem Blog
Hier finden Sie kleine Artikel, große Artikel, kurze Beiträge, lange Beiträge.
Viel Spaß beim Lesen!
Warum bin ich ständig gereizt?
Wenn die Geduld früher endet als der Tag
Ständig gereizt und dünnhäutig? Erfahren Sie, welche Ursachen im Nervensystem stecken, wie Sie Ihren inneren Puffer stärken und wieder zu mehr Gelassenheit finden.
10 Min. Lesezeit
Unsere Geräte zeigen Akkustände an. Unser Nervensystem leider nicht - Warum viele Menschen ihre Überlastung erst bemerken, wenn Körper und Kopf längst im roten Bereich sind
Ihr Nervensystem zeigt keinen Akkustand. Erfahren Sie, woran Sie Überlastung, Daueranspannung und innere Erschöpfung früher erkennen können.
8 Min. Lesezeit
Gegenbewegung zur Selbstoptimierung: Warum Ihr Nervensystem Sicherheit braucht – keine Scores
Warum Schlaf-Tracker, Biohacking und Selbstvermessung Stress verstärken können – und wie Sie Ihr Nervensystem durch Somatic Sovereignty wieder beruhigen statt sich in der Selbstoptimierung zu verlieren.
8 Min. Lesezeit
Der 5-AM-Club ist nicht für jeden gebaut: Warum erzwungenes Frühaufstehen der Gesundheit von Nachteulen schadet
Schadet Ihnen der 5-AM-Club? Warum erzwungenes Frühaufstehen für genetische Nachteulen ungesund ist. Passen Sie Ihren Alltag an Ihre innere Uhr an.
4 Min. Lesezeit
Endlich wieder schlafen: Warum der "Säbelzahntiger" aus dem Schlafzimmer muss
Hand aufs Herz: Kennen Sie das? Sie sind todmüde, der Körper ist schwer, aber sobald das Licht ausgeht, knipst der Kopf das Flutlicht an. Deadlines, der Streit von heute Morgen, die To-Do-Liste für morgen – das Gedankenkarussell dreht sich, und an Schlaf ist nicht zu denken.
Sie sind damit nicht allein. Es gibt Abhilfe.
3 Min. Lesezeit
Zwischen Burnout-Angst und Motivations-Loch: Die einsamste Entscheidung einer Führungskraft im Stress
In der Sandwichposition im mittleren Management kann der Stress einen hart treffen. Das können Sie dagegen tun:
3 Min. Lesezeit
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