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willkommen in meinem Blog
Hier finden Sie kleine Artikel, große Artikel, kurze Beiträge, lange Beiträge.
Viel Spaß beim Lesen!
Zwischen Burnout-Angst und Motivations-Loch: Die einsamste Entscheidung einer Führungskraft im Stress
In der Sandwichposition im mittleren Management kann der Stress einen hart treffen. Das können Sie dagegen tun:
3 Min. Lesezeit
Zu viele Meetings? Wie Sie als Führungskraft die Meetingflut wirksam reduzieren
Meetings können eine echte Belastung sein, und das nicht nur für deinen Terminkalender, sondern auch für deinen Stresspegel.
8 Min. Lesezeit
Gefährliche Erschöpfung: Burnout schlägt zu, wenn Du es am wenigsten erwartest und gebrauchen kannst!
Burnout ist ein Zustand emotionaler, körperlicher und geistiger Erschöpfung, der durch anhaltenden und übermäßigen Stress verursacht wird.
4 Min. Lesezeit
Burnout - Die zwölf Stufen in den Abgrund
Der Weg in den Abgrund eines Burnouts verläuft allmählich und in Stufen. Hier sind sie:
2 Min. Lesezeit
Der Weg in den Burnout - Stufe 12: Das Burnout-Syndrom
Der letzte Schritt in den Burnout: Körperliche und emotionale Erschöpfung, oft begleitet von Gefühlen von Hoffnungslosigkeit
1 Min. Lesezeit
Der Weg in den Burnout - Stufe 11: Depression und Erschöpfung
Die betroffene Person kann Anzeichen von Depression zeigen, einschließlich Gefühlen von Hoffnungslosigkeit, Traurigkeit
1 Min. Lesezeit
Der Weg in den Burnout - Stufe 10: Innere Leere
Betroffene Personen fühlen sich innerlich leer und können versuchen, diese Gefühle durch übermäßiges Essen, Trinken oder andere ungesunde Ve
1 Min. Lesezeit
Der Weg in den Burnout - Stufe 9: Verlust des Gefühls für die eigene Persönlichkeit
Betroffene beginnen, sich von ihren eigenen Gefühlen und Emotionen zu distanzieren, oft als Reaktion auf den Stress und die Belastung.
1 Min. Lesezeit
Der Weg in den Burnout - Stufe 8: Deutliche Verhaltensänderungen
Die betroffene Person zeigt deutliche Verhaltensänderungen, die oft von Freunden, Familie oder Kollegen bemerkt werden.
1 Min. Lesezeit
Der Weg in den Burnout - Stufe 7: Rückzug
Der Betroffene zieht sich aus sozialen Kontakten und Aktivitäten zurück, oft um mehr Zeit für die Arbeit zu haben.
1 Min. Lesezeit
Der Weg in den Burnout - Stufe 6: Verleugnung bestehender Probleme
Ab Schritt 6 leugnet die betroffene Person, dass es Probleme gibt, und versucht oft, diese durch Überarbeitung oder Ignorierert sie.
1 Min. Lesezeit
Der Weg in den Burnout - Stufe 5: Umdeutung von Werten
Schritt 5 in den Burnout: Die betroffene Person beginnt, ihre eigenen Werte und Überzeugungen zu überdenken und neu zu bewerten.
1 Min. Lesezeit
Der Weg in den Burnout - Stufe 4: Verdrängung von Bedürfnissen und Konflikten
Schritt 4 in den Burnout: Betroffene ignorieren oder vermeiden Konflikte und Probleme in ihrem Leben
1 Min. Lesezeit
Der Weg in den Burnout - Stufe 3: Vernachlässigung persönlicher Bedürfnisse
Bei Schritt 3 in den Burnout beginnen Betroffene, ihre eigenen Bedürfnisse und Interessen zu vernachlässigen.
1 Min. Lesezeit
Der Weg in den Burnout - Stufe 2: Verstärkter Einsatz
In Stufe 2 auf dem Weg in den Burnout investieren Betroffene mehr Zeit und Energie in bestimmte Aufgaben oder Projekte, oft auf Kosten ander
1 Min. Lesezeit
Der Weg in den Burnout - Stufe 1: Der Drang sich beweisen zu wollen
Die Person verspürt das Bedürfnis, sich in ihrer Rolle oder Position zu beweisen und zeigt ein hohes Maß an Engagement und Opferbereitschaft
1 Min. Lesezeit
Hol mal die Feuerwehr, ich glaub ich hab Burnout
So erkennst Du, ob Du von Burn-Out bedroht bist und wie Du rechtzeitig gegensteuern kannst.
3 Min. Lesezeit
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