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willkommen in meinem Blog
Hier finden Sie kleine Artikel, große Artikel, kurze Beiträge, lange Beiträge.
Viel Spaß beim Lesen!
Zwischen Burnout-Angst und Motivations-Loch: Die einsamste Entscheidung einer Führungskraft im Stress
In der Sandwichposition im mittleren Management kann der Stress einen hart treffen. Das können Sie dagegen tun:
3 Min. Lesezeit
Zu viele Meetings? Wie Sie als Führungskraft die Meetingflut wirksam reduzieren
Meetings können eine echte Belastung sein, und das nicht nur für deinen Terminkalender, sondern auch für deinen Stresspegel.
8 Min. Lesezeit
Gefährliche Erschöpfung: Burnout schlägt zu, wenn Du es am wenigsten erwartest und gebrauchen kannst!
Burnout ist ein Zustand emotionaler, körperlicher und geistiger Erschöpfung, der durch anhaltenden und übermäßigen Stress verursacht wird.
4 Min. Lesezeit
Burnout - Die zwölf Stufen in den Abgrund
Der Weg in den Abgrund eines Burnouts verläuft allmählich und in Stufen. Hier sind sie:
2 Min. Lesezeit
Der Weg in den Burnout - Stufe 12: Das Burnout-Syndrom
Der letzte Schritt in den Burnout: Körperliche und emotionale Erschöpfung, oft begleitet von Gefühlen von Hoffnungslosigkeit
1 Min. Lesezeit
Der Weg in den Burnout - Stufe 11: Depression und Erschöpfung
Die betroffene Person kann Anzeichen von Depression zeigen, einschließlich Gefühlen von Hoffnungslosigkeit, Traurigkeit
1 Min. Lesezeit
Der Weg in den Burnout - Stufe 10: Innere Leere
Betroffene Personen fühlen sich innerlich leer und können versuchen, diese Gefühle durch übermäßiges Essen, Trinken oder andere ungesunde Ve
1 Min. Lesezeit
Der Weg in den Burnout - Stufe 9: Verlust des Gefühls für die eigene Persönlichkeit
Betroffene beginnen, sich von ihren eigenen Gefühlen und Emotionen zu distanzieren, oft als Reaktion auf den Stress und die Belastung.
1 Min. Lesezeit
Der Weg in den Burnout - Stufe 8: Deutliche Verhaltensänderungen
Die betroffene Person zeigt deutliche Verhaltensänderungen, die oft von Freunden, Familie oder Kollegen bemerkt werden.
1 Min. Lesezeit
Der Weg in den Burnout - Stufe 7: Rückzug
Der Betroffene zieht sich aus sozialen Kontakten und Aktivitäten zurück, oft um mehr Zeit für die Arbeit zu haben.
1 Min. Lesezeit
Der Weg in den Burnout - Stufe 6: Verleugnung bestehender Probleme
Ab Schritt 6 leugnet die betroffene Person, dass es Probleme gibt, und versucht oft, diese durch Überarbeitung oder Ignorierert sie.
1 Min. Lesezeit
Der Weg in den Burnout - Stufe 5: Umdeutung von Werten
Schritt 5 in den Burnout: Die betroffene Person beginnt, ihre eigenen Werte und Überzeugungen zu überdenken und neu zu bewerten.
1 Min. Lesezeit
Der Weg in den Burnout - Stufe 4: Verdrängung von Bedürfnissen und Konflikten
Schritt 4 in den Burnout: Betroffene ignorieren oder vermeiden Konflikte und Probleme in ihrem Leben
1 Min. Lesezeit
Der Weg in den Burnout - Stufe 3: Vernachlässigung persönlicher Bedürfnisse
Bei Schritt 3 in den Burnout beginnen Betroffene, ihre eigenen Bedürfnisse und Interessen zu vernachlässigen.
1 Min. Lesezeit
Der Weg in den Burnout - Stufe 2: Verstärkter Einsatz
In Stufe 2 auf dem Weg in den Burnout investieren Betroffene mehr Zeit und Energie in bestimmte Aufgaben oder Projekte, oft auf Kosten ander
1 Min. Lesezeit
Burnout-Phase 1: Wenn aus Engagement der Zwang wird, sich beweisen zu müssen
Die Person verspürt das Bedürfnis, sich in ihrer Rolle oder Position zu beweisen und zeigt ein hohes Maß an Engagement und Opferbereitschaft
8 Min. Lesezeit
Hol mal die Feuerwehr, ich glaub ich hab Burnout
So erkennst Du, ob Du von Burn-Out bedroht bist und wie Du rechtzeitig gegensteuern kannst.
3 Min. Lesezeit
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