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Schadet Ihnen der 5-AM-Club? Warum erzwungenes Frühaufstehen für genetische Nachteulen ungesund ist. Passen Sie Ihren Alltag an Ihre innere Uhr an.

Es ist Freitagnachmittag, 15:15 Uhr. Sie sitzen am Schreibtisch. Der Blick starrt auf den Bildschirm. Eigentlich wollten Sie vor einer halben Stunde Feierabend machen. Da ploppt eine letzte E-Mail vom Kunden auf. Ein kritisches Projekt hakt. Sie merken sofort, wie sich Ihr Nacken anspannt. Ein flaues Gefühl breitet sich im Magen aus. Sie klappen den Laptop trotzdem zu. Sie gehen zum Auto. Doch Ihr Gehirn bleibt im Büro eingeloggt. Das ist das Phänomen der Weekend-Anxiety. Bei

Haben Sie abends oft das nagende Gefühl, trotz härtester Arbeit einfach nicht genug geschafft zu haben? In der modernen, digitalen Arbeitswelt, die keine natürlichen Grenzen mehr kennt, wird Stillstand schnell mit Kontrollverlust oder Rückschritt verwechselt. Diese permanente Alarmbereitschaft brennt uns aus. In meinem neuen Blogartikel zeige ich auf, warum wir verlernt haben, ohne schlechtes Gewissen innezuhalten. Entlastung tut Not