der Late-Night-Entsorger
Das Notfall-Ritual, wenn der Körper müde ist, aber der Kopf einfach keine Ruhe gibt.
Vielleicht kennen Sie das:
Alles ist still, Sie liegen im Bett – aber in Ihrem Kopf beginnt jetzt erst die eigentliche Schicht.
Je mehr Sie versuchen einzuschlafen, desto lauter werden die Gedanken und desto wacher werden Sie.
Der Late-Night-ENTsorger ist nicht dafür da, alle Ihre Probleme in fünf Minuten zu lösen. Er ist dafür da, genau in diesem Moment den Druck herauszunehmen. Er lädt Sie ein, kreisende Gedanken aus dem Kopf zu holen, sie für heute sicher zu verwahren und Ihrem Körper das entscheidende Signal zu geben: „Für heute ist genug gedacht.“
Holen Sie sich hier Ihren Late-Night-ENTsorger (kostenlos). 7 Seiten, die Sie Schritt für Schritt durch diesen nächtlichen Grübelmoment begleiten.
Jetzt kostenlos herunterladen & Gedanken ablegen:
FAQ-Bereich
Häufige Fragen zum Late-Night-ENTsorger
Gibt es auch etwas zu lesen für den Hintergrund?
Schlaf lässt sich nicht erzwingen – und genau das verspricht dieser Impuls auch nicht. Aber er hilft Ihnen, den inneren Kampf zu beenden, Gedanken auszulagern und Ihrem Körper wieder Sicherheit zu signalisieren. Und genau das ist die wichtigste Voraussetzung, um überhaupt wieder zur Ruhe zu kommen.
Ist der Late-Night-ENTsorger wirklich kostenlos?
Ja. Sie können das Freebie kostenlos herunterladen. Sie bekommen ein liebevoll gestaltetes 7-Seiten-Ritual, das Sie Schritt für Schritt durch einen nächtlichen Grübelmoment begleitet.
Was brauche ich für die Übung?
Am besten legen Sie sich Stift und Papier oder ein kleines Notizbuch bereit. Mehr brauchen Sie nicht. Sie können das Freebie auf dem Handy lesen oder ausdrucken und neben das Bett legen.
Ist das eine Therapie?
Nein. Der Late-Night-ENTsorger ist ein Selbsthilfe-Impuls und ersetzt keine ärztliche, psychotherapeutische oder psychologische Beratung. Wenn Sie stark belastet sind, regelmäßig massive Schlafprobleme haben oder sich psychisch sehr instabil fühlen, holen Sie sich bitte persönliche Unterstützung. Zum Beispiel hier.
Was ist das ENTsorgungsProgramm?
Das ENTsorgungsProgramm ist ein liebevoller nächster Schritt, wenn Sie Ihre Sorgen nicht nur in einzelnen Momenten beruhigen, sondern langfristig besser verstehen und steuern möchten. Es unterstützt Sie dabei, Ihre persönliche Sorgenlogik zu erkennen, Gedankenmuster zu sortieren und alltagstaugliche Wege zu mehr innerer Ruhe aufzubauen.
Gibt es auch etwas zu lesen für den Hintergrund?
Ja. Wenn Sie den akuten Moment versorgt haben und verstehen möchten, warum Ihr Kopf ausgerechnet abends oder nachts zur Hochform aufläuft, ist mein E-Book „Der Mythos der Lerche“ der passende nächste Schritt. Es räumt mit dem Druck auf, immer früh funktionieren zu müssen, und zeigt, warum späte Energie kein persönlicher Fehler sein muss, sondern oft schlicht zu einem anderen inneren Rhythmus gehört. Wenn Sie sich darin wiedererkennen, können Sie hier in „Der Mythos der Lerche“ hineinlesen.
Bekomme ich nach dem Download weitere E-Mails?
Ja, wenn Sie mögen und die Option aktivieren, bekommen Sie neben dem Freebie gelegentlich passende Impulse rund um Sorgen, innere Ruhe und das ENTsorgungsProgramm. Sie können sich auch jederzeit mit einem Klick wieder abmelden.
Für heute muss nicht alles gelöst werden
Manchmal beginnt Ruhe nicht damit, dass alle Probleme verschwinden. Manchmal beginnt sie damit, dass wir aufhören, mitten in der Nacht gegen uns selbst zu kämpfen.
- Sie dürfen Ihre Gedanken ablegen.
- Sie dürfen die Nacht wieder zur Nacht machen.
- Und Sie dürfen morgen mit mehr Abstand weiterschauen.
Der Late-Night-ENTsorger hilft dabei, genau diesen ersten kleinen Schritt zu gehen.
Ich wünsche Ihnen eine ruhige Nacht!
Herzliche Grüße
Frank Max
P.S.: Wenn Sie jetzt gleich das Licht ausschalten, nehmen Sie bitte diesen einen Satz mit:
Sie sind nicht kaputt.
Vielleicht ist Ihr System gerade nur müde, überreizt und noch nicht bereit, loszulassen. Und vielleicht gehören Sie zu den Menschen, die später am Tag wacher, klarer und kreativer werden als am frühen Morgen.
Warum das kein Makel ist, sondern oft einfach ein anderer Rhythmus, lesen Sie in „Der Mythos der Lerche“.
Für später, wenn wieder Ruhe eingekehrt ist: „Der Mythos der Lerche“.
Schlafen Sie gut.