Wenn die Geduld immer schneller aufgebraucht ist, braucht es nicht automatisch zehn neue Anti-Stress-Methoden. Die 10-Prozent-Regel hilft dabei, einen einzigen realistischen Entlastungshebel im eigenen Alltag zu finden.
Nicht immer ist die Kleinigkeit das Problem. Was Stress, Schlaf und mentale Dauerbelastung mit unserer Reizschwelle machen – wissenschaftlich fundiert und verständlich erklärt.
