Mit Leichtigkeit
angstfrei / sorgenfrei

So kannst Du Deine Sorgen und Ängste
verstehen, kontrollieren und überwinden.

Cover des Taschenbuchs angstfrei sorgenfrei

Du machst Dir Sorgen?

Du hast Angst?

Du möchtest verstehen warum oder sie noch lieber los werden?

Wenn Du Deine Sorgen und Ängste verstehen und loswerden willst, dann ist dieses kleine schlaues blaue Buch das richtige für Dich. Es ist randvoll ist mit Informationen, warum wir uns Sorgen machen und Angst bekommen. Und es erklärt Dir, wie Du sie in den Griff bekommen und verhindern kannst, dass neue auftreten.

Cover angstrei sorgenfrei von Frank Max, Coach und Autor aus Düsseldorf

Taschenbuch

Inhalte
Kapitel 1 | Hinter den Kulissen
Wahrnehmung, Bedürfnisse,
Minderwertigkeitsgefühle, Selbstschutz

Kapitel 2 | Mit Sorgen fängt es an
schlechte Gewohnheiten, der Gedanken-TüV,
Sorgen kontrollieren, Denkmuster ändern

Kapitel 3 | Jammern, Bammel, Angst & Co
Ursachen der Angst, Folgen der Angst
Generalisierte Angststörungen,
Phobien, Panik & Co.

Kapitel 4 | Hilfe & Selbsthilfe bei Angst
Schwere Geschütze für schwere Fälle (Ärzte, Pillen, Kliniken)
Atemtechniken, Energetische Therapie,
Positive Selbstgespräche, Kombinierte Übungen,
Profi-Techniken, abschließende Gedanken

Kapitel 5 | Vorlagen und Übungsanleitungen
Checklisten & Übungsanleitungen