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Frank Max
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Profil
Beitrittsdatum: 3. Apr. 2023
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TrainerDu hast das "train the Trainer"-Upgrade erfolgreich absolviert.
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MarketerDu hast erfolgreich das 'Basistraining 3 - Marketing' absolviert.
ProduktentwicklerDu hast mit Erfolg das 'Basistraining 2 Produktentwicklung' absolviert.
SelbsterkennerDu hast erfolgreich das 'Basistraining 1 Potenzial' absolviert
Beiträge (105)
12. Apr. 2026 ∙ 7 Min.
Vergesslichkeit: normaler Alltag, Stresssymptom oder ärztlich abklären?
Wann ist Vergesslichkeit noch normal – und wann sollte man sie abklären lassen? Ein fundierter Beitrag über Alltagsvergesslichkeit, Stress, Depression und Warnzeichen.
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9. Apr. 2026 ∙ 7 Min.
Kognitive Reserve aufbauen: Lernen, Kreativität, Neugier und Purpose
Mental Longevity besteht nicht nur darin, Risiken zu senken. Sie besteht auch darin, Reserven aufzubauen. Genau hier kommt die Idee der kognitiven Reserve ins Spiel. Gemeint ist vereinfacht die Beobachtung, dass Menschen trotz ähnlicher altersbezogener oder krankheitsbezogener Veränderungen im Gehirn sehr unterschiedlich leistungsfähig bleiben können. Die aktuelle Forschung behandelt kognitive Reserve deshalb als wichtiges Konzept des gesunden Gehirnalterns, auch wenn Definition und Messung...
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6. Apr. 2026 ∙ 8 Min.
Bewegung und Gehirngesundheit: Warum Spazierengehen, Krafttraining und Ausdauer dem Kopf helfen
Bewegung schützt nicht nur Muskeln und Herz, sondern auch das Gehirn. Lesen Sie, wie Spazierengehen, Krafttraining und Ausdauer die mentale Fitness unterstützen können.
Was bringt Bewegung für die Gehirngesundheit? Dieser Beitrag zeigt verständlich und wissenschaftlich fundiert, warum Aktivität helfen kann, mentale Alterung positiv zu beeinflussen.
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